Tweede Wet voor Mens & Dier
Je lichaam in balans: Supplementen
Meer Balans
Gezond eten is belangrijk en toch heeft je lichaam soms meer nodig. Door te letten op darmgezondheid, vitamines en andere tekorten kun je je lichaam verder ondersteunen

VOOR JEZELF en JE GEZIN
**********************
Gezonde darmen: probiotica en prebiotica
Je darmen spelen een grote rol in je weerstand, energie en gemoed. Probiotica zijn goede bacteriën die helpen je darmen in balans te houden. Prebiotica zijn vezels die deze bacteriën voeden
-
Zorg zeker ook voor voldoende vezels: groenten, fruit, peulvruchten
Gezonde darmen helpt je lichaam beter functioneren
Verteringsenzymen: hulp bij het verteren
Deze enzymen breken je eten af zodat je lichaam de voedingsstoffen goed kan opnemen. Als je vaak moe wordt na het eten of last hebt van je maag, darmen of lever, kan het zijn dat je vertering hulp nodig heeft
-
Eet rustig en kauw goed
Overweeg een enzymensupplement als je merkt dat eten zwaar valt
Gezonde vetten: omega’s
Omega-3 vetzuren zijn belangrijk voor je hersenen, hart en gewrichten. Ze helpen ook ontstekingen te verminderen
-
Eet regelmatig vette vis (zalm, sardines, makreel) en gebruik lijnzaadolie, walnoten of chiazaad
Een goed omega-3 supplement kan helpen als je er nood aan hebt
Vitaminen en mineralen: grote rol
Vitamines en mineralen zorgen ervoor dat je lichaam goed blijft werken. Als je weinig energie hebt of last hebt van stress, kan een tekort de oorzaak zijn
-
Laat je ondersteunen voor gericht advies
Zorg dat je altijd de juiste vitaminen en mineralen binnenkrijgt
Antioxidanten – bescherming
Antioxidanten helpen je lichaam om schadelijke stoffen te neutraliseren
-
Eet kleurrijke groenten en fruit
Neem regelmatig een antioxidanten supplement
Hormonen: balans in je lijf
Hormonen regelen veel: je energie, je stemming, je slaap. Ze raken snel uit balans door stress, ongezonde voeding of een verstoord dag-nachtritme
-
Volg een Holistische Levensstijl
Ook hormoondisbalans kan ondersteunt worden door supplementen
Detox: je lichaam schoonhouden
Een aantal organen, waaronder je lever helpen je lichaam om afvalstoffen op te ruimen Ondersteun deze systemen
-
Eet bittergroenten zoals witlof, rucola en artisjok
-
Drink genoeg water
-
Beperk alcohol en bewerkte voeding
Laat je ondersteunen door iemand die er iets van kent om op de juiste wijze te detoxen of volg de opleiding tot Holistisch Coach “Inner Kompas”
Huid, haar: je lichaam van buiten
Hoe je eruitziet, zegt vaak iets over hoe je je voelt. Een doffe huid of futloos haar kan wijzen op tekorten of stress
-
Zorg voor voldoende hydratatie
-
Gebruik LowTox verzorgingsproducten
Neem supplementen indien nodig
Botten en spieren: je basis
Sterke botten en spieren zorgen dat je lichaam je goed kan dragen. Dat vraagt om voldoende beweging en de juiste bouwstoffen
-
Eet calciumrijke producten (groene bladgroenten, noten, zaden) en voldoende eiwitten
-
Beweeg: wandelen, krachttraining, fietsen
Met de juiste adviezen kan je ook hier ondersteuning krijgen
Gewicht: in balans blijven
Gezond gewicht draait om balans, niet om cijfers. Als je goed voor jezelf zorgt, volgt je gewicht vaak vanzelf
-
Eet gevarieerd en met aandacht
-
Beweeg regelmatig
Advies over voeding en de juiste supplementen kan hier wonderen doen
Ogen: zorg dat niets je ontgaat. Ondersteun je ogen op gepaste wijze, met het juiste supplement
Slaap: je herstelmoment
Tijdens je slaap herstelt je lichaam. Zonder goede slaap voel je je sneller moe, gespannen of prikkelbaar. De uurtjes voor middernacht tellen dubbel
-
Zorg voor regelmaat in je bedtijd
-
Vermijd schermen en fel licht voor het slapengaan
Soms kan je natuurlijk supplement je gezonde slaap ondersteunen
VOOR JE DIER
************
De kracht van natuurlijke aanvulling
Zelfs wanneer voeding puur en vers is, leeft geen enkel dier in een ongerepte wereld.
Onze aarde is veranderd: de bodem is armer, het water vervuild, de lucht zwaarder. Ook dieren worden geconfronteerd met stress, vaccinatie, medicatie en een onnatuurlijk ritme. Hun lichaam doet zijn best om evenwicht te bewaren, maar soms is een zachte duw welkom
Supplementen zijn boodschappers naar herstel.
Ze helpen het lichaam herinneren aan haar eigen wijsheid.
In een holistische benadering werken ze niet symptomatisch, maar als steun voor het zelfgenezend vermogen: preventief en helend
Wanneer aanvullen?
-
Bij herstel na ziekte, operatie of stress
-
Tijdens groei, dracht, lactatie of ouderdom
-
Wanneer het dier gedragsveranderingen toont
-
Bij tekorten
-
Of preventief, om het lichaam te ondersteunen in een wereld die minder natuurlijk is dan vroeger
De taal van kruiden, mineralen en enzymen
-
Kruiden openen, verzachten, draineren of versterken
-
Vitamines en mineralen herstellen cellulaire harmonie
-
Enzymen helpen verteren, zodat voeding ook werkelijk opgenomen wordt
-
Adaptogenen reguleren stress
Wanneer je werkt met supplementen, werk je met levende intelligentie
Elke plant, elk mineraal, elk celzout draagt zijn eigen bewustzijn: dieren en mensen voelen dat onmiddellijk
De hond: vitaliteit van binnenuit
De hond heeft een sterk fysiek lichaam en een gevoelig verteringsstelsel.
Stress, restanten van medicatie of verkeerde voeding kunnen hun darmflora uit evenwicht brengen en dat merk je aan gedrag, vacht of geur
Belangrijke supplementen voor honden
-
Probiotica & prebiotica: herstellen de darmflora en weerstand
-
Verteringsenzymen: verbeteren opname en verlichten het spijsverteringsstelsel
-
Omega 3-vetzuren: ondersteunen huid, vacht, gewrichten, hart en hersenen
-
MSM & glucosamine: voor soepelheid en herstel bij ouderdom of na belasting
-
Kurkuma, spirulina, chlorofyl: natuurlijke ontgiftigers
-
Magnesium & B-vitamines: helpen bij stress of prikkelgevoeligheid
Een hond die goed in balans is, toont dat in zijn blik: helder, nieuwsgierig, aanwezig.
De kat: subtiele ondersteuning
Katten zijn fijngevoelig, zowel fysiek als energetisch.
Hun lichaam is efficiënt, maar kwetsbaar voor dehydratie en nierbelasting. Daarom is het belangrijk om supplementen voorzichtig en zacht te gebruiken, bij voorkeur in natte voeding of druppels
Ondersteunend voor katten:
-
Taurine – absoluut essentieel, niet optioneel
-
Omega 3 (uit visolie) – beschermt nieren en ontstekingsreacties
-
B12 en B-complex – voor energie, zenuwstelsel en weerstand
-
Probiotica & enzymen – voor gevoelige darmen
-
Magnesium, bloesemremedies, valeriaan – bij stress of trauma
-
Spirulina, chlorella, MSM – helpen detox en vitaliteit
Katten kiezen intuïtief wat ze nodig hebben. Laat ze ruiken, proef nemen, beslissen
Het paard: kracht en zachtheid in evenwicht
Een paard heeft een groot lichaam, maar is ook fragiel.
Zijn darmflora is heilig: wanneer die verstoord raakt, verliest het dier niet enkel fysieke, maar ook emotionele stabiliteit
Holistische ondersteuning bij paarden:
-
Pre- en probiotica, lijnzaad, enzymen – voor gezonde vertering
-
Lever- en nierondersteunende kruiden – paardenbloem, mariadistel, brandnetel
-
MSM, glucosamine, hyaluronzuur – voor gewrichten en fascia
-
Magnesium & B-complex – om spanning los te laten
-
Omega 3 en natuurlijke antioxidanten – voor glans, immuniteit en herstel
Supplementen voor paarden werken het best in cycli, niet constant
Zoals seizoenen elkaar afwisselen, heeft ook het lichaam periodes van reinigen, opbouwen en rust nodig
