Vierde Wet voor Mens & Dier
Terug naar de Natuur
We brengen steeds meer tijd binnen door, achter schermen, tussen muren, vaak in een druk en vol hoofd. Terwijl juist buiten zijn, in contact met natuur, ons energie geeft
VOOR JEZELF en JE GEZIN
**********************
Aarden – letterlijk contact maken met de aarde
Aarden betekent simpelweg met je voeten op de grond staan Loop regelmatig op blote voeten door het gras of op zand. Dit helpt je om even uit je hoofd te komen en je lijf te voelen
-
Sta of zit buiten op een natuurlijke ondergrond
Even buiten zijn kan al helpen om je weer op te laden
Wandelen – bewegen in de buitenlucht
Wandelen is een makkelijke manier om zowel je lichaam als je hoofd in beweging te zetten
-
Maak dagelijks een wandeling, al is het maar 20 minuten
-
Kies voor routes in het groen: park, bos, langs water
-
Laat je telefoon thuis of op stil, en kijk om je heen
Het helpt je om spanning kwijt te raken en je gedachten te ordenen
Zonlicht – natuurlijke energie
Zonlicht is goed voor je stemming en aanmaak van vitamine D Probeer elke dag even buiten te zijn, zeker in de ochtend
-
Kijk niet direct in de zon, maar geniet van het licht op je gezicht
-
Gebruik zonlicht om je dag fris te beginnen
Een beetje daglicht doet veel meer dan we vaak denken
Water – rust en verfrissing
De zee, een rivier, regen: water heeft een kalmerend effect
Je hoeft niet ver te gaan om in de buurt van water te zijn
-
Zoek plekken op waar je water kunt zien of horen
-
Sta met je voeten in het water als dat kan
-
Laat regen je niet tegenhouden – het is maar water
Water helpt om los te laten en letterlijk even stil te staan
Bergen of hoogtes – een ander uitzicht
Als je de mogelijkheid hebt, zoek dan af en toe de hoogte op
Een uitkijkpunt, een heuvel of een duin
Even omhoog kijken, en je blik verbreden, helpt om dingen in perspectief te zien
-
Wandel naar een plek met uitzicht
-
Neem de tijd om rond te kijken
-
Adem diep in en uit
Hoogte geeft ruimte – ook in je hoofd
Zorg voor de natuur
Wat de natuur je geeft, kun je ook teruggeven
Het hoeft niet groot te zijn, kleine stappen maken verschil
-
Laat geen afval achter
-
Kies voor duurzame producten
-
Plant en zaai in je tuin of op je balkon
-
Respecteer dieren, planten en hun omgeving
Wat goed is voor de natuur, is meestal ook goed voor jou
VOOR JE DIER
***********
Natuur is geen luxe, maar een basisbehoefte.
Dieren dragen nog de echo van het oerwoud in hun cellen.
Hun lichaam herinnert zich de geur van regen, de zachtheid van mos, de stralen van de zon.
Wanneer ze te lang afgesloten leven van de aarde, van frisse lucht en open ruimte, verliezen ze die herinnering, net zoals wij
In het groen herstelt de adem en ontspant het zenuwstelsel. Voor mens én dier is de natuur de ware therapeut
Waarom natuur geneest
In de natuur beweegt alles in ritme
Elke druppel, elk blad, elke windvlaag draagt informatie van harmonie.
Wanneer een dier daar weer mee in contact komt, komt er terug evenwicht.
Holistisch leven met dieren betekent dus: ruimte geven aan het wilde, natuurlijke deel, dat deel dat weet hoe te herstellen, spelen, ademen, rusten
De hond: aarden door beweging en geur
Een hond leeft via zijn neus.
In elke geur zit een verhaal, een prikkel voor zijn brein, een volledige wereld
Daarom is wandelen in de natuur geen luxe, maar mentale én energetische voeding.
Laat hem snuffelen, rollen, modder voelen aan zijn poten.
Een wandeling hoeft geen sportprestatie te zijn; het is een ritueel van verbinding
Zonlicht op zijn vacht ondersteunt zijn bioritme en vitamine D-aanmaak, regen spoelt spanning weg.
Tip: laat minstens één wandeling per dag volledig door hem geleid worden. Dat is zijn meditatie.
Een hond die mag aarden, keert rustiger en zachter terug.
De kat: natuur in zachtheid en veiligheid
Katten zijn wezens van licht en schaduw. Ze zoeken zonplekken en ook beschutte hoekjes.
Hun relatie met natuur is subtieler: ze hebben ruimte nodig en ook geborgenheid.
Bied hen veilige toegang tot buiten: een tuin, balkon of buitenren.
Plant kattenkruid, valeriaan of lavendel. Laat hen kiezen waar ze willen liggen, hun intuïtie leidt hen naar de plek met de juiste trilling
Binnenkatten kunnen ook aarden: breng natuur naar binnen met hout, takken, stenen, kamerplanten (let op giftige soorten)
Een raam op het zuiden kan een wereld zijn voor een kat die voelt dat de zon haar voedt
Het paard: natuur is zijn thuis
Voor paarden is natuur een staat van zijn
Hun hoeven horen de aarde te voelen, hun ogen de horizon te zien, hun longen wind te ademen.
Weidegang in kudde is voor hen een noodzaak.
De sociale interactie, de beweging, het ritme van dag en nacht: het zijn bouwstenen van hun gezondheid.
Paarden in contact met de natuur hebben een sterk immuunsysteem, een rustig hart en een heldere blik.
Zon, regen en wind helpen hun lichaam reguleren, mits we hen beschermen tegen extremen.
Natuur is hun therapeut